인생에서 가장 강렬하고 연결되어 있으며 친밀한 오르가즘을 경험하기 위해 탄트라 섹스를 하는 방법을 배우려고 합니다. 이 완전한 가이드는 탄트라 섹스가 무엇인지, 어떤 자세가 가장 효과적인지, 탄트라를 사용하여 파트너와 더 깊이 연결하는 방법을 정확히 알려줄 것입니다.눈을 마주치는 여자와 남자의 그림

페이지를 아래로 건너뛸 수 있습니다. 탄트라 섹스 기술 고 탄트라 섹스 위치, 하지만 내 조언은 배우기 위해 계속 읽는 것입니다…

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어쨌든 탄트라 섹스는 무엇입니까?

탄트라 섹스 또는 탄트라 섹슈얼리티는 그 뿌리를 고대 인도로 거슬러 올라가는 철학입니다. 탄트라 섹스는 자신의 에너지에 대한 인식과 그 에너지가 섹슈얼리티를 통해 주변 세계와 상호 작용하는 방식에 중점을 둡니다.

탄트라를 수련할 때, 당신은 당신의 몸 전체를 움직이는 성 에너지를 시각화하여 당신의 존재 전체를 감싸고 그 에너지를 파트너와 교환할 수도 있습니다. 어떤 사람들은 탄트라 섹스를 파트너와 합쳐지는 것으로 묘사합니다.1]. 탄트라 뒤에 있는 주요 아이디어는 부부가 성적 에너지를 통제함으로써 더 높은 인식과 영성의 수준으로 올라갈 수 있다는 것입니다.

탄트라에서 섹스는 신성한 것으로 간주됩니다(일부 탄트라 종파는 심지어 질[2]!) 그리고 죄가 있거나 숨기거나 죄책감을 느껴야 하는 것이 아닙니다. 탄트리카로도 알려진 개업의는 이 에너지와 성의 힘에 굴복합니다.

서양 탄트라의 역사

탄트라를 서구 세계에 소개한 사람은 미국의 요기, 학자, 신비주의자, 철학자, 신비주의자, 사업가인 피에르 버나드(Pierre Bernard)였습니다. 그는 1906년 Tantrik Order of America를 창설했습니다.34] 전국에 탄트라 클리닉을 열었습니다. 탄트라 외에도 요가는 버나드에 의해 미국인들에게 소개되었습니다. 그의 조카인 테오스도 동양 문화에 깊은 관심을 가지고 있었습니다.5].

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Bernard는 섹스가 우리 삶의 중요한 측면에만 유익한 것이 아니라는 것을 인식했습니다. 라고 인용되어 있습니다.

오늘날과 같은 시대에 성에 관한 문제는 일반적으로 회피되고 성욕은 억제되고 숨겨져야 하는 동물적 갈망이라고 가르칠 때 대다수의 사람들이 그 중요성에 대해 무지하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들은 성적인 본성의 원인이 우리 개인의 존재 이유일 뿐만 아니라 그것이 인간의 삶과 행복의 샘이라는 것을 깨닫지 못합니다.

탄트라 섹스는 1960년대 전후부터 부활을 경험하고 있으며 많은 사람들은 현대 운동을 “네오탄트라[6].” 사실, 섹슈얼리티에 대한 탄트라의 현대적 구현은 뉴에이지 종교를 포함할 수 있습니다(비록 탄트라와 종교/영성 사이의 연관성이 항상 존재하지는 않았지만 [7 17쪽, 8]).

그러나 서구 문화의 일부 사람들은 성적 측면에만 초점을 맞추고 많은 사람들은 탄트라 섹스가 종교 또는 영성과 관련이 있다는 사실조차 인식하지 못합니다.

탄트라의 목적

성적 에너지 제어 및 공유 – 그럼에도 불구하고, 탄트라와 섹스에 대한 원래의 아이디어는 일반적으로 남성과 여성의 반대를 결합하여 성적 에너지를 결합하는 데 중점을 둡니다. 탄트라는 섹스를 통해 자신의 에너지를 주변 세계의 에너지와 결합할 수 있다고 가르칩니다. 계몽된 탄트라 섹스를 하려면 마음뿐만 아니라 몸과 마음을 통합하는 것이 중요합니다.

섹스에 탄트라를 적용하면 오르가즘 후 신체에서 에너지가 대량으로 빠져나가는 것을 방지하거나 갑작스러운 에너지 손실로 인한 영향을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 에너지 손실과 섹슈얼리티에 대한 개념은 도교에서 기(기) 또는 기(때때로 생명력으로 묘사되는 에너지의 한 형태[910]), 탄트라 섹스는 이미 힌두교나 다른 동양 철학에 익숙하다면 소화하기 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 탄트라 섹스의 많은 관행은 다른 신념 체계와 함께 작용할 수 있습니다.

마음챙김 섹스 – 명상은 탄트라에 중요하며, 탄트라 섹스는 반드시 명상을 포함하지 않을 수 있지만, 때때로 마음챙김으로 알려진 높은 인식 상태에 들어가는 것은 전반적인 성적 만족을 향상시킬 수 있습니다.111213]. 탄트라 섹스는 성관계 중에도 지금 여기에서 머무르는 데 어려움이 있는 경우에도 도움이 될 수 있습니다. 껴안는 것과 같은 탄트라 섹스는 몇 가지 경험을 통해 친밀감을 높일 수 있습니다. 껴안기에 대해 더 알아보기 .

탄트라 ≠ 카마 수트라 – 많은 서양인들은 탄트라 섹스를 고급 성적 위치에 대해 가르치는 또 다른 고대 신념인 카마 수트라와 혼동합니다. 카마 수트라와 탄트라 섹스는 비슷한 기원을 가지고 있습니다. 왜냐하면 카마 수트라도 원래 힌두교 사상이기 때문입니다. 그러나 성적 즐거움을 높이는 다양한 기술과 위치를 찾기 위해 둘 다 탐색할 수 있습니다. 탄트라 섹스는 또한 사람들이 섹슈얼리티와 연관되어 온 경계와 부정적인 감정을 무너뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다.

탄트라 용어

사람들이 탄트라를 논의할 때 다음 용어를 사용할 수 있습니다.

간단한 퀴즈:당신은 포기하는 형편없는 날까?

새로운 경우에,여기에 당신을 할 수 있습 퀴즈에 대해 자세히 알아보려면 아래에서 얼마나 좋은 주고 구두의 성과에 만족하는 남자. 당신이 발견할 수 있습니다 당신은 당신이 빨아(말장난)또는 그 당신은 이미어요 여왕이다.

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  • 탄트리카 – 탄트라를 수행하는 사람.
  •  – 모든 사람/모든 것의 내부와 주위에 흐르는 생명의 생명력.
  • 차크라 - 에너지가 집중되는 신체의 위치; 7개의 주요 차크라가 있습니다.
  • 쿤달리니 – 척추의 기저부 근처에 존재하며 깨달음을 돕기 위해 깨울 수 있는 강력한 성적 에너지; 연꽃으로 대표되는 [14].
  • 링감 – 성기.
  • 마이투나 – 성적인 결합을 위한 산스크리트어 단어.
  • 레드 탄트라 – 섹스를 다루는 탄트라 관행.
  • 바즈라 – 음경; "권력의 홀"을 의미합니다.
  • 얍얌 – 여성이 파트너의 무릎에 마주보고 앉는 착석 위치; 비슷하다 로터스 섹스 위치.
  • 요니 – '모든 생명의 근원'인 여신을 상징하는 성소인 질.

차크라의 위치

7개의 차크라를 나타내는 7개의 점이 있는 여성의 그림

몸 안에 있는 7개의 차크라는 왕관(머리 위), 제3의 눈(이마), 목, 심장, 태양 신경총, 천골(배 아래 복부), 뿌리(꼬리뼈 근처 척추 기저부)입니다. 성례의 차크라는 성과 쾌락과 관련이 있습니다. 각 차크라는 상단의 남색으로 시작하여 빨간색으로 끝나는 무지개 색과 관련이 있습니다. 천골 차크라는 주황색으로 표시됩니다.

일부 수련자들은 차크라가 막히거나 균형이 맞지 않아 신체적 또는 정서적 문제를 일으킬 수 있다고 믿습니다. 당신의 섹슈얼리티를 확장하는 것은 천골 차크라를 깨우고 강화시킨다고 합니다.

여성이 탄트라 섹스를 시도해야 하는 이유…

당신이 여성이라면 탄트라 섹스를 시도해야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.

그것은 섹스를 연장합니다 - 탄트라 섹스를 하려면 속도를 늦추고 숨을 쉬고 순간에 몰입해야 합니다. 이 시간 동안 탄트라 에너지를 구축하게 됩니다.

많은 여성들이 남성 파트너보다 기분이 좋아지는 데 더 많은 시간이 필요하기 때문에 이것은 중요합니다. 이것은 여성이 자발적인 성욕보다 반응적인 성욕으로 알려진 것을 더 자주 하는 경향이 있기 때문입니다.1516]. 기분만 느껴본 적이 있다면 후에 성적 활동이 시작되면 이 캠프에 빠질 수 있습니다. 성적 충동이 성적 신호인지 감정적 신호인지에 따라 반응할 무언가가 필요하기 때문에 탄트라 섹스의 완벽한 후보가 됩니다. [17].

이 기사에서 여성의 성욕에 대해 자세히 알아보세요.

또한, 성행위에 더 많은 시간을 할애하면 신체가 적절하게 각성할 수 있는 시간을 갖게 됩니다. 피가 생식기로 흐르고 질이 파트너의 페니스를 위한 공간을 만들기 위해 부풀어 오르고 음핵이 발기되고 음순이 부풀어 오르고 몸이 윤활을 생성합니다 [18], 섹스를 더 편안하게 만듭니다. 적절하게 각성되면 더 많은 즐거움을 경험할 수 있고 오르가즘을 느낄 가능성이 높아집니다.

당신의 욕망이 반응하는 경우, 당신은 어떤 방아쇠에 의해 흥분된 후에만 섹스(욕망 경험)를 원할 수 있음을 기억하십시오.19]. 탄트라 섹스처럼 속도를 늦추면 머리가 게임에 참여할 수 있습니다.

그것은 순간에 당신을 유지 - 탄트라 섹스는 현재에 머무르는 것을 강조합니다. 현대 심리학에서는 이것을 마음챙김이라고 하며 다음을 의미합니다.

부드럽고 양육적인 렌즈를 통해 우리의 생각, 감정, 신체 감각 및 주변 환경에 대한 순간적인 인식을 유지 [20].

이 관행은 또한 고대 불교의 뿌리를 가지고 있습니다.21], 마치 탄트라처럼. 요가나 명상을 통해 수행할 수 있습니다.22]. 그러나 섹스 중에도 유익합니다.

생각이 있을 수 있고 메모할 수 있지만, 그것에 집착하지 않고 놓아 둡니다. 이것은 의 차이를 나타냅니다. 가지고 생각 대 존재 섹스를 즐기고 흥분되는 것을 어렵게 만드는 생각과 전화 끊기를 버릴 수 있습니다.

마음챙김의 또 다른 측면은 당신이 느끼는 방식에 주의를 기울이는 것입니다. 당신의 머리에서 길을 잃지 않았다. 여성은 활동을 즐기기보다 성행위를 모니터링하게 될 수 있습니다.23 50쪽]

과학이 이를 뒷받침합니다 – 연구에 따르면 마음챙김은 신체적, 정신적 각성 상태를 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다(각성 일치라고 함) [24], 성적 만족을 증가 [111213], 각성/성적 반응 증가 [252627] 그리고 욕망 [2829]. 탄트라 경로를 선택하든 단순히 현대 연구원의 조언을 따르든 마음챙김을 촉진하는 모든 것이 성생활에 좋습니다!

Lori Brootto는 마음챙김 섹스에 관한 책을 연구하고 말 그대로 저술했습니다. 그녀를 확인하십시오 마음챙김 섹스에 대한 인터뷰!

마음챙김을 마스터하려면 연습이 필요합니다. 처음에는 마음이 방황할 때 알아차리는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그럴 때 심호흡을 하고 한 번 더 중심을 잡기 위해 한 구절을 생각하거나 말할 수 있습니다. 당신은 당신 자신을 되찾기 위해 특정한 방식으로 당신의 파트너를 만질 수 있습니다. 그의 팔을 만지거나 그의 향기를 들이마셔 그 순간으로 돌아갑니다.

호흡에 집중하는 것은 순간을 유지하는 좋은 방법이며, 이것이 탄트라 섹스와 마음챙김이 함께 가는 이유입니다. 주의가 흐트러지면 단순히 호흡으로 돌아가십시오.

주의를 산만하게 하는 것을 제거함으로써 마음챙김에 관한 한 손을 내밀 수도 있습니다. 이것은 단지 벨소리를 끄거나 문을 잠그는 것을 의미하지 않습니다. 콘돔이나 더 안전한 섹스 재료, 윤활유, 장난감 등을 포함하여 필요할 수 있는 모든 용품을 준비하십시오.

그 순간에 대해 걱정할 필요가 적을수록 그 순간을 더 많이 감사할 수 있습니다.

탄트라 섹스를 위한 7가지 실용적인 단계

인도로 가서 탄트라의 모든 마지막 측면을 배우는데 6개월을 보낼 수 있지만 그것은 실용적이지 않습니다.

이를 염두에 두고 오늘 밤 탄트라 섹스를 하기 위한 빠르고 실용적인 가이드가 있습니다.

#1 – 나만의 공간 만들기

탄트라 섹스는 섹스 전에 시작됩니다. 분위기를 만들고 분위기를 설정함으로써 순간에 머물 수 있고 에너지를 매우 잘 인식할 수 있습니다. 어수선한 방을 정리하는 것으로 시작하십시오. 관능적이고 고요한 분위기를 조성할 꽃, 양초 및 패브릭을 추가하십시오.

탄트라는 모든 감각에 집중하도록 권장하므로 조명, 냄새, 소리, 심지어 온도까지 성적인 공간에 통합하면 탄트라 여정에 도움이 됩니다.

#2 – 함께 호흡

호흡은 탄트라의 핵심이며 당신과 당신의 남자는 호흡을 사용하여 자신의 친밀감을 높일 수 있습니다. 서로의 숨을 내쉬는 기술을 사용했으면 합니다.

이를 위해서는 파트너와 대면해야 합니다. 그런 다음 파트너가 숨을 내쉴 때 숨을 들이마셔야 합니다. 파트너에 걸터앉으면 쉽게 접근할 수 있습니다. 또는 서로 마주보고 침대에 누울 수도 있습니다.

먼저 호흡을 스스로 연습할 수 있습니다. 숨을 내쉬기 전에 일곱을 세면서 숨을 들이마십니다. 숨을 들이쉬는 데 걸리는 시간보다 더 오래 숨을 내쉬는 연습을 하세요. 숨을 들이쉬면서 그 호흡이 신체의 다른 부분이나 차크라에 "보낼" 수 있는 에너지가 되는 것을 시각화할 수 있습니다.

만약 당신이 이것을 올바르게 한다면, 당신은 이 에너지를 사용하여 달성할 수도 있습니다. 전신 오르가슴.

당신의 남자를위한 팁 - 성관계를 하는 동안 밀어낼 때 숨을 내쉬고 빼낼 때 숨을 들이마셔야 합니다. 오르가슴에 가까워지면 이를 전환해야 합니다.

#3 - 아이컨택

눈을 마주치는 남자와 여자의 그림

탄트라 섹스 자세를 통해 연인과 계속 눈을 마주할 수 있습니다. 서양 문화에서 너무 자주 우리는 섹스를 할 때 눈을 감습니다. 당신이 좋아하는 섹스 유형이 친밀한 사랑 만들기, 특히 오르가즘 중에 눈을 마주치는 것을 피할 수 있습니다.

그러나 눈을 감고 있으면 다른 방식으로 인식하고 연결될 수 있습니다. 처음에는 어색하거나 불편할 수 있지만 계속 하다 보면 둘 다 편안하게 쉴 수 있을 것입니다.

눈맞춤을 용이하게 하는 많은 섹스 자세는 다음과 같은 경우에 좋습니다. 로맨틱 섹스.

#4 – 순간에 머물다 – 마음챙김

예, 우리는 이미 순간에 머무르는 것과 마음챙김에 대해 많이 이야기했지만 탄트라 섹스에서는 정말 중요합니다.

의식적인 터치 - 그 순간에 머무르는 데 어려움이 있다면 의식적인 접촉을 생각하면 기초를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 말 그대로 동작을 거치지 않고 연인을 만지는 위치와 방법을 계속 인식하십시오.

당신의 의도에 집중하십시오 - 또한 의도가 무엇인지에 집중하여 순간에 머리를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그를 기분 좋게 만들고 싶습니까? 연결 상태를 유지하려고 합니까? 아니면 당신의 터치가 당신의 음핵에 대한 그의 입술과 혀를 얼마나 즐기는지를 표현합니까? 더 여기에서 오럴 섹스 팁에 대해.

#5 – 포지셔닝

조금 더 내려가면 호흡, 눈맞춤, 전신 섹스를 촉진하는 탄트라 섹스 자세에 대한 제안을 읽을 수 있습니다. 그러나 탄트라 섹스 중에는 두 가지 관행이 일반적으로 사용됩니다.

하트에 손을 - 파트너와 연결하고 에너지를 교환하는 한 가지 방법은 파트너의 심장에 손을 대고 똑같이 하는 것입니다. 자유로운 손도 서로 닿아야 하고 맞물릴 수 있습니다.

여자의 가슴에 오른손을 대고 있는 남자의 그림

그런 다음 성행위에 참여할 때 심장 박동을 느낄 수 있습니다. 또는 당신이 is 위에 손을 얹을 때 당신의 남자가 당신의 심장 위에 손을 얹도록 하십시오.

양육 명상 – 둘이 숟가락 위치에 있을 때(숟가락으로 배우다), "큰 스푼"은 침대의 목 아래에 그의 아래쪽 팔을 놓고 팔꿈치에서 구부려 세 번째 눈(이마)에 닿도록 합니다. 그는 팔로 당신의 몸을 감싸고 심장 차크라에 손을 얹을 것입니다. 그런 다음 그의 위에 손을 올려 놓습니다.

남자와 여자가 왼쪽에 누워 있고 남자가 뒤에서 여자를 관통하는 명상 섹스 위치를 양육하는 그림

#6 – 가만히 있어

섹스에는 많은 움직임이 필요하다고 생각할 수도 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 탄트라 섹스 중에 적극적으로 움직이거나 말하지 않을 때가 있을 수 있습니다. 하지만 성적인 즐거움과 함께 자연스러운 소리를 내는 자신을 발견할 수도 있습니다.

사실, 일부 탄트리카는 탄트라 섹스의 측면을 통합할 때 성교 없이도 사랑을 할 수 있다고 믿습니다.

전희 활동을 통해 경주하지 마십시오. 많은 사람들이 성교를 주요 사건으로 생각하지만 모든 성행위는 보람 있고 친밀할 수 있습니다.

사이트 참고 사항: 전희에 탁월하고 파트너와 연결되는 활동 중 하나는 관능적 마사지입니다. 배우다 훌륭한 관능적 인 마사지를 제공하는 비밀.

#7 – 오르가즘 건너뛰기

탄트라 섹스의 측면 중 하나는 오르가즘 없이 섹스를 하는 것입니다.30]. 별 재미가 없을 수도 있지만, 오르가즘이 섹스 중 쾌감의 유일한 원천은 아니라는 점을 기억하십시오.

탄트라 섹스는 통제를 강조하며 여기에는 오르가즘을 느끼는 시기와 방법에 대한 통제가 포함됩니다. 특히 남성의 경우 호흡 기술과 마음챙김은 사정 없이 섹스를 연장할 수 있으며 나중에 잠재적으로 더 강력한 오르가즘으로 이어질 수 있습니다.

남성은 또한 신체를 조절할 수 있으면 사정 없이도 오르가즘을 느끼는 데 도움이 될 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 이는 일부 남성의 경우 다중 오르가즘의 핵심입니다.31 27쪽].

오르가즘을 멈출 수 없더라도 최종 목표가 있는 탐구가 아니라 함께 만들어가는 어떤 것으로 섹스에 초점을 맞추면 완전히 새롭고 만족스러운 성생활의 차원을 추가할 수 있습니다.

전희에 대한 새로운 초점 - 초점이 탄트라와 함께 오르가즘에서 멀어지기 때문에 섹스는 전희를 보너스에서 필수로 가져갑니다.

물론 전희는 당신이 많은 여성과 같다면 정확히 당신을 흥분시키는 것일 수 있습니다(결국 대부분의 여성은 음핵 자극으로 오르가즘을 더 쉽게 느낀다 [32]). 완전히 흥분하고 성적으로 만족하려면 시간을 들여 전희를 많이 포함하는 것이 좋습니다. 또한 침실의 틀에 박힌 자신을 찾을 수 있는 좋은 방법입니다.

따라서 목표 지향적이지 않은 관능적 인 경험을 위해 이러한 퀵 키를 교환하면 성생활이 젊어지는 것을 알 수 있습니다. 당신은 할 수 있는 사람이 될 수도 있습니다 여러 오르가즘!

탄트라의 측면을 이해할 수 없다면 느린 섹스를 연습하여 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

자세히보기느린 섹스에 대한 궁극적인 가이드

탄트라 섹스 포지션

탄트라 섹스는 분명히 위치 그 이상에 관한 것이지만 위치는 아마도 당신을 여기로 데려온 것입니다. 이러한 자세 중 많은 부분이 당신과 당신의 남자가 눈을 마주치고 서로의 호흡을 들이마실 수 있도록 해준다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나, 당신을 정면으로 향하게 하는 위치조차도 당신이 당신의 몸과 당신 사이의 연결에 대해 더 잘 인식할 수 있게 해줄 것입니다.

더 핫 시트

남자가 무릎 위에 있고 여자도 무릎에 앉아 있는 뜨거운 좌석 탄트라 섹스 위치의 그림

이 위치에서 당신의 파트너는 무릎을 꿇고 당신은 무릎을 꿇고 당신은 그의 무릎에 있고 당신의 몸이 가능한 한 많이 닿습니다. 당신의 다리는 그의 사이에 있을 것이고 그는 당신의 엉덩이나 허리를 팔로 감싸거나 심지어 당신의 다리 사이를 손으로 뻗어 당신의 음핵을 문질러줄 수 있습니다 — 팁 . 당신은 당신의 엉덩이로 동작을 제어할 것입니다. 엉덩이를 위아래로 또는 원을 그리며 움직일 수 있습니다. 이 노력이 지겹다면 휴식을 취하십시오.

무릎에서 다리를 구부린 상태로 그의 무릎에 앉아서 전환하십시오. 이것은 랩댄스처럼 엉덩이를 뒤로 밀어서 그에게 멋진 시야를 제공하고 그에게 맞설 수 있도록 합니다. 시도 뒷좌석 운전석 위치 소파에.

나비

나뭇잎으로 둘러싸인 탄트라 나비 섹스 위치에 종사하는 남자와 여자의 그림

이 일반적인 탄트라 섹스 자세에는 테이블이나 침대와 같은 평평하고 낮은 가구가 필요합니다. 당신이 등을 대고 누우면 그가 당신의 엉덩이를 잡아서 그가 서 있을 때 당신의 엉덩이를 골반까지 들어올릴 것입니다. 이 자세는 그의 어깨 위에 발목을 얹기에 이상적입니다. 나비 자세에서 등이 테이블을 떠나고 팔을 사용하여 몸을 지탱할 수 있습니다. 등이나 엉덩이 아래에 베개를 놓으면 더 편안해집니다.

다리를 감고 똑바로 세우면 인어 자세가 되어 파트너의 페니스가 커진 느낌을 받을 수 있습니다.

자물쇠

탄트라 자물쇠 섹스 위치에 종사하는 남자와 여자의 그림

상대방과 마주보고 카운터 모서리나 가구나 가전제품에 기대는 것이 자물쇠의 첫걸음이다. 당신의 파트너가 당신의 다리 사이를 밟고 당신은 다리를 그의 허리에 묶습니다. 팔에 기대어 파트너의 멋진 몸매를 감상하세요. 이것은 또한 그에게 당신의 음핵에 대한 액세스를 제공합니다!

연꽃(얍윰)

Yab-Yum 탄트라 섹스 자세에 종사하는 남녀의 그림

이 동작으로 섹스를 위해 표준 요가/명상 자세를 조정하십시오. 당신의 파트너는 다리를 꼬고 앉고, 당신은 그의 무릎에 앉고 당신의 다리는 그의 허리를 감싸고 그의 뒤에서 교차합니다. 이 위치에서 밀어붙이기보다는 흔들고 싶을 것입니다. 팔은 자유롭게 서로를 감싸며, 이 위치에서 서로의 숨을 쉬고 눈을 마주치기가 쉽습니다.

둘 다 다리를 교차하지 않고 약간 곧게 유지함으로써 관절에 가해지는 스트레스를 완화할 수 있습니다. 이 섹스 위치에 대한 추가 정보 이 가이드.

체크아웃 더 많은 섹스 위치 여기에.

구강 성교 중 탄타

여자에게 구강 성교를 수행하는 남자의 그림

탄트라 섹스의 많은 가르침은 거울/대칭 또는 보완적인 위치에서 몸을 연결하는 데 중점을 둡니다(Nurturing Meditation에서와 같이). 이것은 종종 신체가 더 가깝고 유사한 위치에 있을 수 있는 삽입 섹스에서 더 쉽습니다. 그러나 탄트라 섹스 아이디어를 오럴 섹스에 통합할 수도 있습니다!

첫째, 눈을 마주치는 것을 잊지 마십시오. 걱정하지 마십시오. 너무 "포르노"일 필요는 없습니다. 당신은 당신의 파트너를 사랑스럽게 바라볼 수 있고 그도 당신을 위해 똑같이 할 수 있습니다.

손을 사용하는 것은 섹스 중에 몸 전체를 포함하는 좋은 방법입니다.

파트너에게 입을 사용하기 전에 파트너의 생식기와 그 주변에서 부드럽게 숨을 들이마십니다. 당신의 손이나 입이 파트너의 몸과 연결되어 있든, 당신은 여전히 성적 에너지의 전달을 시각화할 수 있습니다.

마지막으로, 구강 성교를 하거나 받을 때 자신을 판단하지 않도록 주의하십시오.

Learn more 타격 작업 기술 고 커닐링구스 기술 당신의 구술 능력을 한 단계 끌어올리기 위해.

탄트라 솔로 섹스

오른손으로 자위하는 동안 앉아있는 여성의 그림

탄트라 섹스에 대한 대부분의 정보는 파트너가 필요하다고 가정하지만, 이것이 부부의 일부인 경우에만 침실에서 탄트라를 즐길 수 있다는 의미는 아닙니다. 사실, 자위하는 동안에도 탄트라의 요소를 사용할 수 있습니다. 이것은 다음을 의미할 수 있습니다.

  • 길게 내쉬면서 느린 호흡에 집중하기
  • 몸 전체에서 움직이는 에로틱 에너지 시각화
  • “전희” 활동을 위한 충분한 시간 만들기
  • 어수선함을 없애고 자위만을 위한 시간과 공간 만들기
  • 온몸을 탐색하다
  • 부정적이거나 판단적인 생각에 집착하지 않고 흘러가도록 내버려 두십시오.
  • 신체의 성적 욕구와 선호도 수용하기

어떤 사람들은 오르가즘 명상으로 알려진 것을 실천하기도 합니다. 알아 내다 오르가즘 명상이 당신을 위한 것이라면.

반드시 자위는 아니지만 일부 여성들은 요니 알을 사용하여 골반 근육을 강화하고 쾌락을 위해 천골 차크라를 활성화합니다.

탄트라 교사 일명 구루를 검색해야 할까요?

어떤 사람들은 종종 구루라고 불리는 탄트라 교사나 지도자를 찾도록 권할 것입니다. 이것은 탄트라 섹스뿐만 아니라 탄트라 생활 방식을 탐구하려는 경우 도움이 될 수 있습니다. 그러나 삶의 모든 면에서 탄트라를 살고 싶어도 그럴 필요는 없습니다.

자기 탐색은 하나의 옵션입니다. 구루를 찾고 싶지 않거나 해당 지역에서 구루를 찾을 수 없는 경우 웹사이트, 책 및 비디오에서 탄트라에 대해 배울 수 있습니다.

다른 사람에게서 배우고 싶다면 학생과 교사 사이의 권력 차이를 이용하려는 사기꾼이나 사람들을 조심하십시오. 당신에게 탄트라 섹슈얼리티에 대해 가르치는 사람이 당신과 섹스를 하고 싶어할 수도 있고, 탄트라의 말을 퍼뜨리기 위한 수단이 아니라 자신의 이익을 위해 많은 사람들과 섹스를 하기 위해 이것을 사용하는 교사의 경우가 있습니다.

탄트라 생활을 하거나 탄트라 섹스를 탐구하기 위해 어떤 일을 해야 하는지 배우는 데 도움을 줄 전문가를 찾으세요. 치유, 깨달음 또는 만병통치약인 5단계 계획을 약속하는 사람은 피하십시오. 너무 좋게 들리면 사실일 것입니다. 당신의 직감을 믿으세요.

일반적으로 탄트라를 가르치기 위해 엄청난 금액을 청구하는 사람을 조심하십시오. 이 행위는 고대 동양의 관습을 무례한 방식으로 상품화한 혐의를 받고 있습니다.33].

탄트라 교사는 합법적일 수 있지만 여전히 당신에게 적합하지 않을 수 있음을 기억하십시오. 완벽한 전문가를 찾기 위해 몇 명을 만나야 할 수도 있습니다.

냉소주의자를 위한 탄트라

지금까지 우리는 당신이 배우려는 의지가 있거나 심지어 열망한다는 가정 하에 탄트라 섹스를 제안했지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 이것이 모두 뉴에이지 호그워시라고 생각하는 냉소주의자는 어떻습니까?

먼저, 히피 커뮤니티에 가입하거나, 전문가와 섹스를 하거나, 탄트라 및 탄트라 섹스에 대해 다른 사람과 이야기할 필요가 없음을 상기시켜 드리고자 합니다. 혼자 또는 파트너와 함께 탄트라 섹스를 탐색할 수 있습니다.

둘째, 탄트라 영성으로 가득 찬 삶을 시작할 필요가 없습니다. 당신은 단순히 당신을 자극하는 탄트라 섹스의 요소를 선택하고 선택할 수 있습니다.

셋째, 탄트라 섹스의 이점을 얻기 위해 탄트라를 믿을 필요는 없습니다. 당신의 몸에서 파트너의 몸으로 에너지가 이동하는 것을 결코 "느끼지" 않을 수도 있지만(이를 승화라고 함), 그렇다고 해서 새로운 섹스 자세를 시도하거나, 눈을 마주치거나, 파트너와 호흡을 맞추는 것이 기분이 좋아지지 않는다는 의미는 아닙니다. 당신의 사랑의 삶과 섹스에 대해 다르게 생각하도록 격려합니다.

분명히 탄트라 섹스는 술집에서 방금 만난 사람과 어울리지 않습니다. 그리고 이번 주에 바쁜 일정이 있다면 탄트라 섹스가 약속하는 고양된 상태에 도달하기 위해 천천히 할 시간이나 에너지가 없을 수도 있습니다. 그러나 탄트라 섹스를 한 번 이상 시도하면 섹스를 더 즐기고 섹슈얼리티를 탐색하며 관계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신을 위한 것이 아니더라도 탄트라 섹스는 당신이 성취한 것에서 당신의 남자와 함께 경험할 수 있는 것으로 초점을 옮기는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

탄트라 섹스는 침실에서 즐거운 시간을 보내고 느린 섹스를 경험할 수 있는 좋은 방법입니다. 어떤 사람들은 탄트라에서 더 깊고 영적인 의미를 찾는 반면 많은 사람들은 탄트라를 약간 더 친밀한 형태의 섹스로 생각합니다.

탄트라 섹스에서 경험하기를 바라는 것이 무엇이든 내 충고는 그것에 접근하고 열린 마음과 기대를 갖지 않는 것입니다.

자원

마음챙김을 통한 더 나은 섹스 Lori Brootto가 임상 연구를 기반으로 마음챙김이 여성의 성을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 논의한 책입니다.

닉 더글러스' 영적 섹스: 사랑을 위한 탄트라 소프트웨어 참조할 책을 선호하는 경우 탄트라와 카마 수트라 모두에 대한 안내서입니다.

일상의 황홀경: 삶의 모든 부분에 열정, 정신, 기쁨을 가져다주는 일곱 가지 탄트라 열쇠 탄트라에 관한 또 다른 책입니다. 그러나 이것은 섹스에 초점을 맞추지 않습니다.

에 이 문서, Isabel Thomson-Officer는 탄트라가 잘못되면 어떻게 되는지 논의하고 교사는 탄트라에 대해 배우고 싶어하는 학생을 학대합니다.

자주 묻는 질문

FAQ #1 – 탄트라를 하는 사람들은 모두 이상한가요?

탄트라를 생각할 때 이상한 성 공동체, 히피족 또는 뉴에이지 사람들을 생각할 수 있지만 그렇게 "이상한" 사람이 아니더라도 탄트라 섹스를 즐길 수 있습니다. 당신이 좋아하는 것을 성생활에 포함시키고 나머지는 잊어버리십시오. 모든 종류의 일에 대해서도 마찬가지입니다. 예를 들어, 약간의 꼬임을 시도할 수 있지만 그것이 라이프스타일이 될 필요는 없습니다.

FAQ #2 – 탄트라 섹스에 대해 배우려면 전문가와 상담해야 합니까?

당신이 독학을 많이 하지 않고 탄트라의 비성적(영적) 개념을 더 탐구하고 싶다면, 당신을 안내할 수 있는 전문가를 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 다른 사람들과 섹스에 대해 이야기하는 것이 이상하거나 혼자서 탄트라를 탐구하는 것을 선호한다면 전문가가 필요하지 않습니다.

FAQ #3 – 탄트라를 사용하면 오르가즘이 더 강해집니까?

우리는 그것을 보장할 수 없지만 일부 사람들은 탄트라 섹스에서 더 강한 오르가즘을 보고합니다. 직접 사용해보고 확인해야 합니다.

탄트라가 하는 일은 새로운 것을 시도하고, 순간에 있고, 파트너와 연결하는 데 더 많은 시간을 할애하도록 격려하는 것입니다. 이 모든 것이 오르가즘을 더 가능성 있고 더 쉽고 잠재적으로 더 강렬하게 만들 수 있습니다.

자주하는 질문 #4 – 탄트라는 카마경과 같은가요?

정확하지는 않지만 둘은 연결되어 있습니다. 탄트라는 불교와 힌두교뿐만 아니라 일부 인도 전통에서 파생됩니다. 탄트라의 초점은 용어가 종교나 섹스와 관련되기 오래 전에 교육에 있었습니다. 교훈과 교육은 한 사람의 삶에 짜여져 있습니다.

다른 한편, 카마경은 2세기와 4세기 사이에 Vatsyayana가 쓴 성에 관한 고대 산스크리트어 텍스트입니다. 사실, 그것은 섹슈얼리티를 포함하여 생각하고 살아가는 새로운 방식을 가르친다는 점에서 탄트라와 유사합니다.

직조와 섹스("카마")의 개념은 함께 삶의 본질을 구성합니다.

FAQ #5 – 탄트라 섹스에서 섹스 포지션이 얼마나 중요합니까?

여기 및 탄트라 섹스에 대한 다른 가이드에서 제안된 성 위치는 호흡을 교환하거나 몸과 파트너를 통해 에너지를 이동하는 것과 같은 탄트라 관행을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 다른 직책을 통해 이러한 동일한 목표를 많이 달성할 수 있습니다. 탄트라 섹스 위치 목록을 고수하는 것보다 탄트라 정신을 갖는 것이 더 중요합니다.

FAQ #6 – 탄트라 섹스를 할 수 있는 사람이 있습니까?

네. 탄트라의 개념에 동의할 필요는 없고 LGBTQ+, 장애인 또는 독신인 경우에도 대부분의 사람들에게 효과가 있는 탄트라의 요소가 있습니다. 맞습니다. 탄트라를 솔로 섹스 세션에 통합할 수 있습니다!

FAQ #7 – 탄트라가 성적인 외상이나 PTSD에 도움이 됩니까?

어떤 사람들은 탄트라 수행을 시작할 때 PTSD 또는 기타 상태로 인한 증상이 완화되었다고 보고합니다. 탄트라를 효과적으로 만들 수 있는 것은 그것이 마음챙김의 요소 또는 순간을 인식하는 것을 포함한다는 것입니다. 마음챙김은 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.34] 경계성 인격 장애, 물질 의존, 스트레스와 불안, 주요 우울 장애가 있는 사람들에게 도움이 되었기 때문에 [353637].

한 연구에 따르면 마음챙김은 외상 생존자에게도 도움이 될 수 있습니다.

경험에 대한 자각 및 판단하지 않고 일상적인 경험에 참여하는 경향과 같은 마음챙김의 측면은 트라우마 인구에서 계속 탐구할 가치가 있습니다.38].

그러나 어떤 사람들은 마음챙김이 PTSD의 증상을 심화시킬 수 있음을 발견할 수 있습니다. 걱정된다면 의료 서비스 제공자나 정신 건강 서비스 제공자와 상담하여 마음챙김이 자신에게 올바른 관행인지 확인하는 것이 가장 좋습니다.

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